| Vingrošana ar jogas elementiem |
|
|
|
|
Otrdiena, 23. Februāris 2010, 09:30 - 11:00
| |
|
VINGROŠANA AR JOGAS ELEMENTIEMNodarbības notiks otrdienās no 23. februāra no rītiem pl. 9:30-11:00.
Dalības maksa Ls 15 (4 nodarbības). Maksājot atsevišķi par katru nodarbību Ls 5.
Vietu skaits ierobežots, lūdzam iepriekš pieteikties.
Nepieciešams ērts vingrošanas apģērbs, kājās zeķītes.
Darbaspēju atjaunošanai un ķermeņa vingrumam!
Esiet gaidīti uz rīta vingrošanas nodarbībām, kas balstīta uz jogas elementiem. Nodarbībā – stiepšana un relaksācija. Nobeigumā - meditācija, kura atjaunos darba spējas.
Nodarbība piemērota tiem, kas vēlas atsākt fiziskas nodarbības pēc ilgāka pārtraukuma vai vispār nav nodarbojušies ar sportu. Nodarbības pamatā ārstnieciskās vingrošanas elementi – stiepšanās, ķermeņa daļu stiprināšana un īpašs komplekss muguras muskulatūrai.
Vingrošanas mērķi:
- uzlabot pašsajūtu un veselības stāvokli;
- veidot ķermeņa muskulatūru;
- attīrīt un atjaunot organismu;
- atgūt un rast spēkus;
- normalizēt mugurkaula funkcijas;
- veidot pareizu stāju.
|
|
Pasniedzējs : Daiga Auziņa, kustību konsultante, geštaltterapeite. |
Atpakaļ
|
All Recurrences